Gerne kombiniere ich in der Psychotherapie Einzelgespräche mit Gruppentherapien. Ein großer Vorteil besteht darin, dass Sie schnell erkennen, daß Sie nicht alleine sind mit ihren Problemen, sondern dass es auch andere Menschen gibt, die ähnliche Probleme haben. Sie erleben vielleicht zum ersten Mal im Rahmen einer geschützten Therapiegruppe, daß Andere Sie verstehen und akzeptieren und nicht mit gut gemeinten Tipps („das wird schon wieder“; „reiß dich zusammen“) schnell von Ihrem Problem ablenken.
Stattdessen kann in der Gruppe effektiv und kreativ an der Bewältigung von Problemen gearbeitet werden. Auch wenn es für manche anfangs kaum vorstellbar ist, sich in der Gruppe zu öffnen und mitzureden; im Verlauf der Gruppenstunden merken Sie ganz nebenbei, wie das Reden über Ihre Probleme, Wünsche und Bedürfnisse, aber auch das Feedback geben und annehmen für Sie einfacher wird und wie sich dadurch Ihr Selbstwert und Selbstvertrauen verbessern.